June 2014

DAY 4

27. june 2014 at 16:22 diet
drink 2l vody
breakfast káva s mlékem, žlutý meloun, jahody 460kJ
snack -
lunch sushi maki s okurkou a krabíma tyčinkama 650kJ
snack žlutý meloun, jahody, káva s mlékem 480kJ
dinner -
[1590kJ]
workout kolečkové brusle (40min), posilování- břicho a zadek [-1230kJ]

overall 360kJ
váha 57,1 kg

feelings včera jsem dělala sushi a je to doko. ještě mi jich plno zbylo takže dneska oběd jasný. musela jsem si to i zdokumentovat. dneska se chystáme s děckama ze třídy na akci, nechci moc pít, ale o vodě asi taky nebudu. Pár půlek si dám. svět se nezboří. jsou prázdniny a chci si je užít né jen myslet na jídlo a dietu i přesto, že je to pro mě teď prioritou. všechno má své meze. Každopádně dnešní příjem jídla super, jsem moc psokojená, alespoň s tou trochou alkohlu to nebude takova katastrofa.
bye :*



mix of everything

27. june 2014 at 11:51 others
[+++] Thinspiration
[+++] Interesting things


diet

27. june 2014 at 10:42 wanna be skinny
[+++] Diet
[+++] My proportions
[+++] Overall

DAY 3

26. june 2014 at 11:34 diet

drink 2,5l voda s citrónem (25kJ)
breakfast -
snack banán, jahody, maliny, žl.meloun, rybíz, káva s mlékem 915kJ
lunch ředkvičky, okurka, faz.lusky, šunka kuřecí, sýr, tofu 595kJ
snack 250ml alrpo soja vanilkové 590kJ
dinner sushi maki s okurkou a krabíma tyčinkama 700kJ
[2825 kJ]
workout - [-0 kJ]

overall 2825 kJ
váha57,3 kg

DAY 2

25. june 2014 at 17:49 diet
drink: 3l voda s citrónem (30kJ)
breakfast jahody, maliny, ostružiny, žl.meloun, káva s mlékem 920kJ
snack -
lunch kuř.maso s tofu, fazolové lusky, cottage, ředkvičky, okurka 1495kJ
snack žl.meloun, maliny, jahody 435kJ
dinner bujón 120kJ
[3000 kJ]

workout: posilování břicha (5min), kolečkové brusle (35min), stepper (15min) [-1170 kJ]

overall: 1830 kJ
váha: 57,4 kg

feelings vždy se snažím nejíst už odpoledne ovoce, ale dneska si o něj tělo říkalo. Byla jsem po cvičení a cítila jsem jak jsem slabá. Možná jsem ještě vysílená ze soutěže. Dala jsem si jen malou misku, bylo to moc dobré a ani ta hodnota není hrozná. Takže spokojenost.

make a wish

24. june 2014 at 20:05 wishlist

everything you can imagine can be real

me
- 52kg
- odmaturovat
- dostat se na medicínu
- zajít si na nehty
- finále v Turíně

things
- šperkovnici
- bělící pasta
- parfém chloé

clothes
- tenký černý pásek
- černá taška
- černé uplé šaty z h&m

ovoce ze zahrady

24. june 2014 at 19:58 interesting things
Když jsem si byla před chvílí trhat na zahradě veškeré ovoce co máme abych měla co snídat, přemýšlela jsem nad tím, které z ovoce má nejméně kalorií. Pro představu tady dám malou tabulku.

Všechny hodnoty jsou pro dané ovoce s váhou 100g.
jahody158 kJ
černý rybíz194 kJ
červený rybíz234 kJ
maliny240 kJ

make yourself proud

24. june 2014 at 19:07 overall
celkový souhrn příjmů:
DAY 12160 kJ
DAY 21830 kJ
DAY 32775 kJ